now冥想通用版V5.1.1

Now冥想 专为海量用户打造舒缓减压的专属课程，当下社会生活节奏不断加快，不少人群长期处于内心压抑的状态，日常工作与生活里也容易积攒各类负面情绪，要是你正想借助外部的专业引导来放松紧绷的大脑，就可以选择Now冥想帮你调整当下的状态，有需求的小伙伴不妨前往itmop软件安卓网亲身体验一番！

now冥想简介

Now冥想涵盖了各式各样的冥想课程，能够为你提供覆盖全身上下、兼顾精神状态的全方位减压服务，是一款体验感绝佳的优质减压应用，平台当中储备了海量可以引导你舒缓身体状态、疏解累积压力的冥想指导教程。

各类课程都能直接收听！在这儿你能接触到丰富的冥想相关内容与情绪调节实用方法，帮你平复身心状态、缓解失眠困扰，没有会员门槛随时畅听，帮你疏解各类负面情绪，配备体系化的专业冥想引导内容。

Now冥想应用特色

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

用户心声

学生党：

我坚持冥想有一阵子了，其实这两个多月备考考研的压力一直特别大，我很容易被身边各种零碎小事牵着注意力，早就没法沉下心好好翻书学习，更别提从中体会到学习的愉悦感了。现在我每次正式开始复习前，都会跟着引导做会儿冥想练习，进入学习状态之后大脑能保持高度专注，连晚上的睡眠质量都变好了，躺下就能睡个踏实的整觉。~by polling

上班族：

小拇指分享道：“冥想在疏解负面情绪上真的很有效果，整个过程里，那些让人别扭的糟心情绪仿佛正被一点点卸下来，整个人慢慢就生出安安稳稳的沉静感，体感特别放松惬意。”

之前我总免不了陷在情绪低落的状态里，总怪自己自我管理做得一塌糊涂：说好的瑜伽当天没完成，光顾着刷剧熬到了很晚，明明计划下班之后把衣服洗了，结果一进门就瘫在沙发上半分都不想挪。开始试着练习冥想之后，整个人的心态松弛了特别多，再也不会没完没了地苛责自己。这次的30天基础训练本来就才刚刚起步，我想着就算之后真的因为各种突发状况当天没法完成练习，也不会再背着很重的心理包袱了，把注意力放在当下就好，第二天抽空补上练习就没问题。 ~默默

妈妈：

我们总盼着孩子能往好的方向走，所以陪着他走每一段路都不敢大意，可偏偏撞上青春期的孩子，很多时候实在是束手无策，怎么都摸不准亲子教育里那个刚刚好的度。后来我们几个相熟的家长凑到一块儿，跟着now试着练起了冥想，把心思沉下来放在当下的状态里，性子慢慢就磨得平和了不少。冥想还教会了我们学着接纳孩子所有的小状态，待人待事也多了不少耐心，更重要的是，我们终于能腾出一段安安静静的专属时间，好好跟孩子坐下来聊聊天，享受只属于彼此的相处时刻。 ——果果妈

更新日志

v4.8.6更新内容：

以冥想开启健康新风尚：摆脱失眠困扰、借助冥想改善睡眠、舒缓身心释放压力、平复焦躁情绪、完成自我疗愈、全然聚焦当下状态

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

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白噪音

：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

助眠新品【睡前快速舒缓焦虑】：帮你放松思绪，消解焦躁烦闷，顺畅进入自然睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误