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软眠眠v1.8.8

软眠眠
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  • 版本：v1.8.8
  • 平台：安卓
  • 类型：系统办公
  • 发布：2026/3/24 12:26:09
  • 语言：中文
  • 大小：88.64MB
  • MD5：未知
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  • 包名：
  • 隐私说明： 点击查看
  • 游戏系统：需要支持安卓系统5.2以上
标签： 助眠软件 睡眠改善工具 放松减压应用
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软眠眠是一款十分实用的助眠软件，它涵盖了白噪音、冥想练习、专业ASMR等丰富的助眠内容，同时具备睡眠监测、梦话记录、智能闹钟以及CBT-I数字疗法等功能。用户借助这款软件，能够轻松地改善自身的睡眠状况。值得一提的是，所有功能均为免费开放，能帮助你在失眠时更顺利地入睡。此外，这里还有大量白噪音可供自由选择，各类助眠相关道具也能为你带来独特的睡眠体验，有需求的朋友不妨前来尝试。

软件特色

1、聚焦减压放松的创新途径，借助自然音效、轻柔乐曲、睡前读物、正念冥想等形式，助力优化睡眠质量、平衡情绪状态、减轻焦虑感与压力负荷。

2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软眠眠功能

【多种白噪音随心搭配 助你快速入眠】

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设置的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

专注力已然成为当下时代尤为稀缺的心理资源。通过打造多样化的沉浸式场景，选择契合自身的专注空间，能够助力提升专注力，实现高效学习与办公。

适用人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

更新日志

v1.8.8版本

修复了一些bug

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