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Keep健身这款运动App极受欢迎，它集社交与健身学习功能于一身，能助力用户在闲暇时光开展科学锻炼。依据个人性别及锻炼需求，Keep会给出量身打造的锻炼教程。用户借助视频就能学习并锻炼，流量消耗还极少，不愧被称作健身神器。
1、第一步，在Keep主页底部点击【我的】按钮，从而进入个人页面。
2、在个人页面左上角点击自己的头像，进入【个人中心】。
3、在个人中心选择【身体测试】选项，然后点击下方的【查看体测报告】即可。
1. 依据用户所处场景、健身目标以及是否拥有器械等情况，为用户精心编排多样化的训练计划，助您在4分钟内完成一组训练不再是空想。
2、每个动作都有高清的视频指导，标准的动作示范和清晰的语言描述让初学者快速上手。
3、专业的健身专家为每个用户制定科学的健身方案，满足不同需求。
4、还提供了家庭哑铃塑形、腹肌训练、驼背矫正等不同目标的课程，时长从4到30分钟不等。
5、用户还可以根据锻炼部位、器械种类和训练难度进行筛选，找出适合自己的课程。
1、很多人无法坚持锻炼，导致健身效果不佳。
2、而这个应用就像一个智能的教练，能提醒用户按时运动，帮助他们保持锻炼的习惯。
3、尤其适合工作繁忙又喜欢在家健身的上班族，简单易用的教程让在家锻炼变得轻松。
4、不过，也有用户提到希望跑步功能能更专业一些，可以提供更详细的跑步记录和效果对比。
5、此外训练时如果能有字幕会更加便利，尤其是在跟随教学视频时。
1、全新的设计带来更清爽的视觉效果和更佳的操作体验。
2、HIIT、瑜伽、跑步等应有尽有。
3、用户可以与真人教练进行实时互动，更加快乐地燃烧脂肪。
4、目标安排日历，便捷安排运动计划。
5、新课程增加，让运动更有乐趣。
6、顶尖教练精准示范每一个动作，助力锻炼。
Keep是一款综合性的健身应用，提供海量专业课程，涵盖增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想等，还设有女性专属的生理期、产后恢复训练。其智能训练功能根据个人水平定制健身计划，配备真人视频指导和进阶课程精讲。跑步功能包括语音指导、剧情跑和音乐跑，增加跑步趣味性。
v7.59.1版本
- 新款Keep手环B4 Lite已上市，运动体验大幅提升，快来尝试吧！
- 修复了部分已知问题，对产品体验进行了优化。
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