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RQ跑步是一款专注于健身锻炼的应用程序，其核心目标是助力用户以科学的方式剖析并提升自身的跑步能力。该应用从技术分析页面着手，让用户能够更便捷地查看与分析以往的跑步记录。在数据分析层面，RQ跑步会对用户的跑步记录展开细致入微的分析，主要涵盖体能、跑力以及技术这三个方向。
1、借助这些分析结果，用户能够更深入地知晓自身的跑步能力，进而依据个人实际状况，制定出契合自身的跑步训练计划。
2、用户可以从中获取更多关于跑步的知识和经验，并且可以参考赛事记录和倒计时功能，提高自己的跑步水平和参与赛事的准备。
3、用户可以通过可视化的训练记录更加清晰地了解自己的跑步能力，并且可以一目了然地看到每个阶段的成长。
在各类社交媒体平台中寻觅跑步相关群组，像在微信、QQ、Facebook、Instagram等平台里，通过搜索“跑步群组”，进而加入或者关注这些群组。
在跑步应用程序或网站上寻找相关的跑步社区或群组，比如Strava、Nike+ Run Club、Garmin Connect等，可以通过这些平台找到和加入跑步群组;
参加线下跑步活动或比赛，结识其他跑步爱好者，然后可以询问他们有关跑步群组的信息，以便加入。
1、 在训练课表方面，RQ跑步根据个人能力分析，精确地提供最适合用户的跑步训练课表。
2、用户只需根据自己的实际情况选择相应的课表，便可以进行科学化的跑步训练。
3、 除了数据分析和训练课表，RQ跑步还提供了丰富的跑步干货和跑友经验分享。
打开rq跑步软件，在登录界面点击“注册”按钮。
输入您的手机号码，点击“获取验证码”按钮，等待系统发送验证码到您的手机上。
输入收到的验证码，设置密码，并填写其他注册信息(如性别、生日等)。
点击“注册”按钮，完成注册流程。
您可以根据软件的引导完成个人资料的填写，以便更好地使用软件。
1、为了提供更好的用户体验，RQ跑步还对页面交互进行了优化调整。
2、为了解决课表展示查看时可能出现的内容错位，RQ跑步进行了相应的优化。
3、现在用户可以更方便地查看自己的课表，并且不会出现内容错位的情况。
1、用户可以更直观地了解自己的跑步情况，并且可以将跑步记录分享给其他人。
2、RQ跑步还提供了最新动态显示最近一笔跑步记录的功能，并且会自动生成水印图。
3、借助科学化数据分析与个性化训练方案，用户能够更有效地提升自身跑步能力。
